Notice: Constant automattic\jetpack\extensions\social_previews\FEATURE_NAME already defined in /home/nurtwwtv/nutrimomsclub.com/wp-content/plugins/jetpack/extensions/blocks/social-previews/social-previews.php on line 14
NutriMomsClub
Skip links

Cho trẻ một khởi đầu
khỏe mạnh

Chào mừng mẹ đến với hành trình nuôi dạy và chăm sóc trẻ

Nuôi dạy và chăm sóc trẻ là một quá trình học hỏi liên tục, Nutri Moms Club ra đời với mục tiêu đồng hành cùng mẹ trong suốt hành trình đầy thử thách nhưng cũng vô cùng ý nghĩa này.

Từ 0 – 40 tháng

Trẻ từ 0 đến 1 tuổi

Trẻ từ 1 đến 3 tuổi

Sản phẩm

Bài viết

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Tham gia câu lạc bộ

Có quá nhiều thứ để chia sẻ, NutriMomsClub có ở đây.

Tham gia với chúng tôi
Về câu lạc bộ

Nuôi dạy con cái là một chuyến tàu lượn siêu tốc đầy cảm xúc, có lúc bạn cảm thấy niềm vui thuần khiết khi nhìn thấy con mình lớn lên, lúc khác bạn lại choáng ngợp với câu hỏi nảy ra trong đầu.
Tìm hỗ trợ và tìm kiếm lời khuyên từ bộ lạc mẹ hoặc các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và cùng nhau khám phá việc nuôi dạy con cái.

Bài viết hữu ích

 

 

Hỗ trợ không phán xét

Lời khuyên từ cha mẹ thực sự

Hướng dẫn cai sữa cho bé

HỎI ĐÁP

Ốm nghén là cảm giác buồn nôn và nôn mửa xảy ra khi mang thai và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày hoặc đêm.

Đối với hầu hết phụ nữ, ốm nghén bắt đầu vào khoảng tuần thứ 4 của thai kỳ và hết vào tuần 12 đến tuần 14. Tuy nhiên, 1/5 phụ nữ phải chịu đựng chứng ốm nghén vào tam cá nguyệt thứ hai, và một số ít bị buồn nôn và nôn trong suốt thời gian mang thai. .

Gần cuối thai kỳ thường bị táo bón. Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ có thể giúp chống táo bón. Chất xơ được tìm thấy trong trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, quả hạch và hạt. Mẹ nên bổ sung khoảng 25 gam chất xơ trong chế độ ăn uống mỗi ngày. Các nguồn chất xơ tốt bao gồm:

  • Táo
  • chuối
  • đậu lăng
  • Quả mâm xôi
  • Đậu Hà Lan tách
  • Mì ống làm từ lúa mì nguyên cám

Nếu mẹ chưa đạt được 25 gam mỗi ngày, hãy tăng lượng chất xơ một chút mỗi ngày và uống thêm nhiều nước.

Không ai biết chắc chắn nguyên nhân gây ra buồn nôn và nôn. Tăng mức độ hormone có thể đóng một vai trò nào đó. Sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể nâng cao khứu giác của người mẹ và khiến họ nhạy cảm hơn với một số mùi nhất định. Những thay đổi này có thể khiến vị giác của người mẹ bị “tắt” - có thể có vị chua hoặc đắng trong miệng, hoặc không có gì có thể ngon đối với bạn.

Đau lưng là một trong những vấn đề phổ biến khi mang thai, đặc biệt là những tháng sau này. Cơn đau thường biến mất sau khi em bé được sinh ra. Nhưng đối với nhiều phụ nữ, chứng đau lưng kéo dài hàng tháng sau khi sinh con. Tử cung đang giãn nở của người mẹ sẽ làm trọng tâm cơ thể bị giãn ra và kéo dài ra và làm cơ bụng yếu đi. Điều này làm thay đổi tư thế và gây căng thẳng cho lưng. Thêm vào đó, trọng lượng tăng thêm có nghĩa là có thể phải làm việc nhiều hơn cho các cơ và tăng căng thẳng cho các khớp. Đây là lý do tại sao bà mẹ có thể cảm thấy đau và khó chịu hơn ở lưng vào cuối ngày.

Đau tim khi mang thai có thể do thay đổi nội tiết tố và thai nhi đang lớn đè lên dạ dày của người mẹ. Mẹ có thể làm giảm chứng khó tiêu và ợ chua bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Bỏ qua các loại thực phẩm và đồ uống có thể làm cho bệnh trầm trọng hơn, chẳng hạn như cam quýt; thực phẩm cay, béo (đặc biệt là chiên hoặc dầu mỡ); cafein; và đồ uống có ga.

Những cử động đầu tiên của em bé thường sẽ xảy ra trong khoảng từ 18 đến 22 tuần, mặc dù một số mẹ đã cảm thấy cử động trước đó.

viVietnamese