Thiếu sữa sau sinh là hiện tượng thường gặp, nhất là các mẹ sinh con lần đầu. Vậy dấu hiệu gì để nhận biết mẹ bị thiếu sữa và giải pháp khắc phục ra sao? Hãy cùng Nutrimomsclub tìm hiểu nhé! 

1. Dấu hiệu cho thấy mẹ ít sữa sau sinh

Thiếu sữa sau sinh sẽ dẫn đến tình trạng mất dần sữa mẹ, nếu không phát hiện kịp thời. Vì thế, mẹ nên nhận biết các dấu hiệu thiếu sữa để có giải pháp cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ trong thời gian mẹ bị thiếu sữa và gọi sữa về.

• Sau 03 ngày sinh con bầu vú mẹ thay đổi rất ít hoặc không thay đổi: Mẹ sờ thấy nhão thì chứng tỏ mẹ ít sữa cho con bú.
• Mẹ cố nặn cũng không ra sữa: Để kích sữa, nhiều mẹ cố nặn bằng tay hoặc hút sữa nhưng vẫn không ra sữa vì mẹ ít sữa.
• Bé bú dưới 5 phút thì hết sữa, bụng không no: Trẻ sơ sinh kỹ năng bú còn kém nhưng chưa đến 5 phút bé đã ngưng bú mẹ và bụng không no căng, nguyên nhân có thể xuất phát từ việc mẹ ít sữa, trẻ bú không thấy còn sữa nên mới ngừng.
• Bé đi tiểu dưới 6 lần/ngày: Trẻ trong 6 tháng đầu được cung cấp chủ yếu sữa mẹ, chứa hơn 80% nước, đặc biệt là sữa đầu dòng (sữa đầu mỗi cữ bú). Vì thế, khi trẻ bú đủ sẽ đi tiểu nhiều lần trong ngày, nếu trẻ tiểu ít có thể do mẹ ít sữa.

Bầu vú của mẹ sau 3 ngày sinh con không thay đổi là dấu hiệu mẹ ít sữa

2. 07 Nguyên nhân chính dẫn đến mẹ ít sữa:

-Tinh thần căng thẳng, stress gây ức chế tuyến sữa: Cơ thể của mẹ tiết sữa từ tuyến sữa, sữa theo các ống dẫn sữa ra lối thoát ở đầu vú. Có hai loại hormone chính gây ảnh hưởng tới sự tiết sữa là Prolactin và Oxytocin. Hai loại hormone này sẽ giảm xuống khi người mẹ bị stress, căng thẳng kéo dài dẫn đến sữa mẹ ít dần đi, nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây mất sữa.

-Chế độ dinh dưỡng không đúng, không đủ: Các mẹ sau sinh thường chỉ ăn một số thực phẩm được dân gian truyền tai nhau rằng sẽ giúp mẹ có nhiều sữa. Tuy nhiên, mẹ cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đủ dưỡng chất, không bị dư thừa hoặc thiếu hụt bất kỳ chất dinh dưỡng nào.

 –Ăn những thực phẩm gây ít sữa sau sinh: Mẹ nên kiêng lá lốt, rau mùi tây, rau bạc hà, măng chua, đồ uống có cồn, cà phê, mì gói, thức ăn nhiều dầu mỡ, ớt, tỏi,… vì chúng có thể là nguyên nhân khiến mẹ ít sữa.

Những thực phẩm có thể khiến mẹ mất sữa

-Mẹ bị mắc phải các chứng bệnh liên quan đến tuyến vú: Viêm tuyến vú và áp xe vú do tắc sữa lâu ngày không được chữa khỏi là bệnh tuyến vú mà các mẹ sau sinh dễ mắc phải. Bên cạnh đó, các bệnh liên quan đến tuyến vú như thiếu sản tuyến vú, phẫu thuật ngực,… sẽ ảnh hưởng tới sự tiết sữa của tuyến vú sau này.

-Mẹ sinh non, sinh mổ: Mẹ sinh non cũng bị ít sữa do cơ chế sản xuất sữa chưa hoàn thiện, những cơn đau sau phẫu thuật cùng với thuốc kháng viêm, thuốc giảm đau cản trở rất lớn sự hoạt động của tuyến sữa.

-Mẹ sử dụng máy hút sữa sai cách: Mẹ hút sữa không đúng lịch để tăng phản xạ xuống sữa mỗi khi đến cữ hoặc dùng máy với lực hút quá mạnh khi mới bắt đầu hút sữa, bầu vú mẹ không kịp thích nghi làm mẹ bị đau, rát,… dẫn đến căng thẳng mỗi khi đến cữ hút cũng làm mẹ giảm dần sữa.

-Trẻ bú lắt nhắt, bú ít trong mỗi cữ: Tình trạng này diễn ra sẽ làm cơ thể mẹ lầm tưởng nhu cầu sữa của bé ít, dẫn đến hạn chế tiết sữa.

3. Phương pháp tăng tiết sữa cho mẹ ít sữa

-Giữ cho mẹ tâm trạng thoải mái, không áp lực,… để hai loại hormone Prolactin và Oxytocin sản sinh tự nhiên, đều đặn, tăng tiết sữa cho mẹ.

-Cho bé bú đúng tư thế và khớp ngậm: Giúp lưỡi massage vào đúng đầu dây thần kinh, phản xạ tiết sữa mất khoảng 2 phút từ khi đầu dây thần kinh được kích thích. Hỗ trợ lưỡi và vòm họng trên “ép vắt sữa” ngay phần ống dẫn sữa phình ra to nhất mỗi đợt tiết sữa giúp bé bú được nhiều hơn, ống sữa thông nhanh hơn.

Các tư thế cho con bú tốt nhất để giúp bé vào khớp ngậm

-Thiết lập chế độ ăn uống dinh dưỡng cho mẹ: Mẹ nên sở hữu thực đơn ăn uống hàng tuần với đầy đủ dưỡng chất từ các món mẹ thích trong mọi bữa ăn, để mẹ luôn mong đợi và thoải mái khi tiếp nhận dinh dưỡng hằng ngày.

-Massage bầu ngực bằng nước ấm: Massage bầu ngực sẽ tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở, tăng phản xạ xuống sữa giúp sữa chảy nhanh và nhiều hơn. Bên cạnh đó còn giúp ngăn ngừa ung thư vú, u vú, áp xe vú và giảm vết rạn da cho mẹ sau sinh.

-Sử dụng máy hút sữa hỗ trợ kích sữa đúng lịch/ quy trình: Sử dụng máy vắt sữa là một trong những cách kích sữa cho mẹ bị ít sữa, mất sữa. Tuy nhiên, mẹ cần thực hiện theo cữ và đúng quy trình hút sữa để đảm bảo kích sữa về được nhiều nhất.

4. Giải pháp cho con khi mẹ ít sữa

-Bú nhờ mẹ khác: Đây là giải pháp mẹ thường nhận được thông qua lời khuyên từ bà nội/ bà ngoại của trẻ hoặc từ các mẹ khác. Tuy nhiên, khi lựa chọn giải pháp này mẹ cần lưu ý rất nhiều vì sức khỏe của trẻ sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp khi tiếp nhận nguồn sữa từ người mẹ cho sữa. Chế độ ăn uống không phù hợp với trẻ, bệnh lý của người mẹ cho sữa đang mắc phải nhưng chưa được phát hiện hoặc quá trình đóng gói sữa mẹ bị nhiễm bẩn,… đều tác động không tốt cho sức khỏe của trẻ.

-Sữa từ ngân hàng sữa mẹ: Do những nguy cơ lây nhiễm cho trẻ khi bú sữa mẹ từ người khác nên có ngân hàng sữa mẹ với những quy tắc kiểm soát rất chặt chẽ. Người mẹ cho sữa cần đảm bảo đầy đủ các quy trình vắt sữa, bỏ sữa vào túi trữ sữa vô trùng và an toàn vệ sinh. Bên cạnh đó, sữa được cho cần phải trữ đông trong một khoảng thời gian nhất định. Đây có thể là một lựa chọn phù hợp dành cho mẹ, mẹ nên cân nhắc và tìm hiểu thêm về giải pháp này.

–  Ăn thêm sữa Nutrish 1 (dành cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi): 

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh trong những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên, tuyến sữa ở mỗi người mẹ lại khác nhau, lượng sữa mẹ cung cấp không đủ dưỡng chất cho trẻ và mẹ đã áp dụng qua những phương pháp tăng tiết sữa nhưng không hiệu quả. Nutrish 1 là giải pháp phù hợp cho trẻ ngay lúc này.

Sản phẩm Sữa bột Nutrish 1 lon 400g với công thức IMMUNO GRO cùng hệ dưỡng chất giúp phát triển hệ miễn dịch và thể chất khỏe mạnh cho bé. Trong đó:

• Prebiotics kép (GOS và FOS) và Axit Amin: giúp phát triển hệ miễn dịch khỏe mạnh;
• Nucleotides và Canxi: giúp phát triển thể chất;
• DHA & ARA: giúp phát triển trí não khỏe mạnh và tiếp thu tốt.

 Ngoài ra, công thức không chứa dầu cọ, 100% Lactose và tỉ lệ đạm Whey:Casein (62:38) lý tưởng giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa.

Hình ảnh: Sữa Nutrish 1 (dành cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi)

Nutrish 1 (0 – 6 tháng tuổi) và Nutrish 2 (6 – 12 tháng tuổi) là sản phẩm của tập đoàn CCL Consumer Healthcare Canada có lịch sử xây dựng hơn 50 năm và hoạt động tại hơn 22 quốc gia trên thế giới.

Nutrish 01 & Nutrish 02 được tạo ra từ công thức độc quyền lấy cảm hứng từ tự nhiên, sản xuất tại Hà Lan từ nhà máy AUSNUTRIA – thủ phủ sữa của Thế giới, theo tiêu chuẩn chất lượng cao nhất của Châu Âu.